Öffnungszeiten: Mo-Fr 08.00 bis 22.00 Uhr - Sa, So 09.00 bis 19.00 Uhr und an Feiertagen 10.00 - 18.00 Uhr ------------------ Saunazeiten: Montags / Dienstags / Freitags / Sonntags
………aktuelle Zugangs und Hygieneregeln……
– Nachverfolgbarkeit durch CheckIn/ CheckOut. ( aktualisiere evtl. deine Kontaktdaten )
– Im Studio gilt eine Maskenpflicht ( medizinisch oder FFP2 ) Am Gerät oder im Kurs kannst du ohne Maske trainieren.
MENS SANA IN CORPORE SANO „Gesunder Geist in gesundem Körper“ Bis bald euer FIT FOR LIFE TEAM
Rücken Fit
Eine Kombination aus Kräftigungs , Dehnungs und Entspannungsübungen der kompletten Rumpfmuskulatur
Stärkt Rücken und Rumpf
Entspannt Gelenke
Du möchtest direkt durchstarten? Dann würden wir uns freuen dich bei uns zu begrüßen! Rufe uns einfach an und vereinbare einen Termin.
Stretch Fit
Die Flexibilität der kompletten Muskulatur wird verbessert.
Verletzungen vorbeugen
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Bodywork
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Ganzkörpertraining mit wechselnden Übungen mit oder zusatz Equipment
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Yoga
Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen
Stretching, Meditation, Atemtechnik
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Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Funktionelles Training
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Zumba K2
Aerobische Elemente werden mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen verbunden.
Tanz zur Musik
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Full Body Stretch
Die Flexibilität der kompletten Muskulatur wird verbessert.
Ganzkörperstretching
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Pilates
Beckenboden, Rumpfmuskulatur und Tiefenmuskulatur werden gestärkt.
Systematisches Ganzkörpertraining
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Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Funktionelles Training
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Pump
Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, dem Immunsystem und Abbau von Körperfett.
Langhantelworkout für den ganzen Körper
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Spinning
Intensives Ausdauertraining zu motivierender Musik.
Gruppentraining auf stationären Fahrrädern
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Yoga
Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen
Stretching, Meditation, Atemtechnik
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Fatburner
Ein leichtes Training wo es hauptsächlich um Fettverbrennung geht, wobei der Puls nicht höher als 135 gehen sollte
Zum Einsatz kommen gern auch mal Kurzhantel , das Step oder Tubes
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Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Trainiert wird der ganze Körper
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BOP
Gezieltes Training für Bauch Beine Po
Verbesserung der Problemzonen
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Rücken Fit
Eine Kombination aus Kräftigungs , Dehnungs und Entspannungsübungen der kompletten Rumpfmuskulatur
Stärkt Rücken und Rumpf
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Strong K2
Dynamisches HIIT Training zu synchronisierter Musik
HIIT Training Intervall Training
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Power Dumbell
Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, dem Immunsystem und Abbau von Körperfett.
Langhantelworkout für den ganzen Körper
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Rücken Fit
Eine Kombination aus Kräftigungs , Dehnungs und Entspannungsübungen der kompletten Rumpfmuskulatur
Stärkt Rücken und Rumpf
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Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Funktionelles Training
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Pump
Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, dem Immunsystem und Abbau von Körperfett.
Langhantelworkout für den ganzen Körper
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Spinning
Intensives Ausdauertraining zu motivierender Musik.
Gruppentraining auf stationären Fahrrädern
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Full Body Stretch
Die Flexibilität der kompletten Muskulatur wird verbessert.
Verletzungen vorbeugen
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Fit Mix
Kombination aus verschiedenen Übungen für den gesamten Körper
Training mit Steps, Hantel oder Tubes
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Tabata
Ein HIIT Training . Durch kurze intensive Intervalle (z.b 20/10)wird das gesamte Herzkreislaufsystem trainiert.
Aerobe wie auch anerobe Leistungsfähigkeit wird verbessert
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Six Pack
Intensives Bauchmuskeltraining
Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
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Surprise
Wechselnde Sonntagskurse Aushang am Kursplanbrett
Ein Mix aus allen Kursarten
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Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren
Funktionelles Training
Du möchtest direkt durchstarten? Dann würden wir uns freuen dich bei uns zu begrüßen! Rufe uns einfach an und vereinbare einen Termin.
Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Funktionelles Training
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Trainieren ohne sorgen
Bei uns gibt es keine versteckten Kosten. Sie zahlen nur den mit uns vereinbarten Monatsbeitrag.Bei uns gibt es KEINE:
Servicepauschale
Trainerpauschale
Hygienepauschale
Bertreuungspauschale
Getränkepauschale
Kurspauschale
Aufnahmegebühr
Überzeugt? Dann würden wir uns freuen dich bei uns zu begrüßen!
